Sakafo tsy misy rano: Tsara ho anao ve izany?
AO AMIN'ITY ARTIKELO ITY
Fampahalalana momba ny sakafo mety ho tombony ara-pahasalamana amin'ny sakafo tsy misy rano Ny loza mety hitranga amin'ny sakafo tsy misy rano
Ny tsy fahampian-drano dia iray amin'ireo fomba tranainy indrindra amin'ny fitehirizana sakafo. Raha niantehitra tamin'ny masoandro ny razambentsika mba hanamainana sakafo, ankehitriny dia manana fitaovana ara-barotra sy kojakoja ao an-trano isika izay afaka manala ny hamandoana miteraka bakteria. Ity dingana ity dia mitahiry sakafo ho ela kokoa noho ny andro fitahirizana mahazatra.
Ny sakafo tsy misy rano dia mety ho safidy mahasalama kokoa amin'ny tsakitsaky maro, ary azonao ampidirina amin'ny salady, oatmeal, entana vita amin'ny mofo, ary smoothies. Satria rehydrate ao anaty rano izy ireo, dia mora ampiasaina amin'ny fomba fanamboarana.
Ny sakafo tsy misy rano dia mitazona ny sakafo mahavelona azy. Amin'ny maha-safidy maivana sy be otrikaina, sakafo tsy misy rano no idiran'ny mpandeha an-tongotra sy ny mpandeha mitady hitsitsy toerana.
Saika ny zavatra rehetra dia mety ho dehydrate. Anisan'ny sakafo mahazatra atao amin'ny tsy fahampian-drano:
Hoditr'omby vita amin'ny paoma, voaroy, daty, ary voankazo hafa
Fangaro lasopy vita amin'ny o nion tsy misy rano, karaoty, holatra ary anana hafa
H erbs dehydrate ho ela velona
Ovy vita an-trano, kale, akondro, betiravy, ary poti-paoma
Vovoka voasarimakirana, sokay, na hodi-boasary makirana ampiasaina amin'ny dite, zava-pisotro misy alikaola, ary fomba fanamboarana hafa
Azonao atao ny manalefaka ny voankazo, legioma, anana, ary na ny hena ao anaty lafaoro na dehydrator sakafo manokana. Betsaka ny sakafo tsy misy rano azo alaina any amin'ny fivarotana, na dia tandremo aza ny zavatra fanampiny toy ny sodium, siramamy, na menaka.
Information momba ny sakafo
Ny fizotry ny tsy fahampian-drano dia mitazona ny hasarobidin'ny sakafo tany am-boalohany. Ohatra, ny poti-paoma dia hanana kalôria, proteinina, tavy, gliosida, fibre, ary siramamy mitovy amin'ny voankazo vaovao.
Na izany aza, satria very rano ny sakafo maina, matetika dia kely ny habeny ary manana kaloria bebe kokoa amin'ny lanjany. Ataovy kely kokoa ny ampahany amin'ny sakafo tsy misy rano noho izay atolotra ho an'ny sakafo tsy voahodina mba hisorohana ny fihinanana tafahoatra.
Fotoana fandefasana: Jun-15-2022